喝母乳易貧血? 母乳協會駁斥
 たった「5秒」のむくみとり!ストレッチ (青春文庫) |
外回りの仕事をしているので、めちゃめちゃむくみやすい私。
ヒールで1日中歩き回ってパンパンになった脚のむくみは、ちょっとやそっとのマッサージじゃどうにもならない！ かといって、毎回マッサージに行ってるとお金が持たないし。。。 そんな感じで、自分でむくみを取る方法を長年探究してきましたが、これはいいです！ むやみにマッサージするよりも、ストレッチのほうが効くなんて初めて知りました。 また、お風呂に入って血流を良くしたり、睡眠をたっぷりとるなど、当たり前のことがむくみを予防するんだなぁ、と改めて気付かされました。 ストレッチは簡単でイラストもかわいいし、 文庫なので、外回り中にも持ち歩いてこっそり実践してます。 全国のむくみちゃんにおすすめです☆ |
 血栓の話―出血から心筋梗塞まで (中公新書) |
最近、血栓症が話題だ。 飛行機に長時間乗っていると、なぜ血栓症になるのか？ 年を取ると、血栓症になるのは何故か？ この疑問に対して、高校生物を習っただけの知識では、全く答えられない。 この本では、何故血液が固まるのか、その分子機構を、実体験のレベル（例えば、かさぶただって一種の血栓）から、もっと細かいたんぱく質分子のレベルまで、広範囲に著者は語ってくれている。 高齢化社会の中で、自分が血栓症になるかも、って考えている人、一度手にとってみては？ |
